強中自有強中手

年代新聞主播虞承璇3年內連生2娃，因為生活劇烈變化，她因此罹患產後憂鬱症，體重一度胖到8字頭，她回憶當時動不動就想掉淚，有次小孩在車上爆哭，她突然間情緒崩潰，趁停紅燈時開了車門就走，老公發現她不對勁，勸她去身心科就醫，還好服藥後情況得到改善，她也順利重返職場，走出憂鬱陰霾。

虞承璇說，當時正值疫情，哪都去不了，只能關在家裡靠吃紓壓，「去年12月生完第2胎，都還是胖胖的，直到今年3月，我經常在哭，哭到我都覺得不正常」，她的哭點變超低，像是和她一起照顧小孩的媽媽想要去度假，媽媽問她可不可以去，「我說可以，妳去吧，結果她走了我就爆哭，因為我覺得我沒辦法一個人顧2個小孩，我就抱小孩追著我媽下樓，後來剛好我老公回來，就大的給老公顧，我帶小的跟我媽一起去」。

還有一次是兒子在車上尖叫哭鬧，「我突然覺得自己好像不能呼吸，我就趁停紅燈的時候下車，一路哭，我老公覺得我這樣的情緒不太對勁，後來我去就醫，確診是產後憂鬱」。她決定要正視自己的身心問題，「很多人會說，妳是公眾人物，這是可以說出來的嗎？但我很想鼓勵跟我有類似經歷的媽媽們，這不是一件羞恥的事，我們是因為生理影響到心理，還有睡眠嚴重不足才會生病，就醫很重要，不需要閃閃躲躲」。

還好她服藥後狀況穩定，生活作息也調整過來，同時減重成功，她順勢回到工作崗位，問她怎麼瘦的？她笑說其實也沒有什麼特別的，就是少吃，「我一開始是168，但168對我來說效果不大，我就改成204，一天只吃中午一餐，然後吃超飽，比如自助餐我會夾2種肉和3個菜，不吃澱粉」，但她也提醒，這種方法不見得適用每個人，還是要視情況而定。